01
Skupinová breathwork session
Zažij sílu vědomého dechu v bezpečném prostoru skupiny – online i naživo. Každá session může mít jiný záměr, ale vždy nabízí prostor zpomalit, uvolnit napětí a obrátit pozornost zpět k sobě.
Skrze dech, tělo a hudbu tě provedu zkušeností, která může přinést hluboké uvolnění, nové uvědomění, více energie nebo větší jasnost. Minimum teorie. Maximum vlastního prožitku.
Pro koho
Pro tebe, pokud chceš breathwork zažít na vlastní kůži, zpomalit a věnovat čas sám/sama sobě.
Předchozí zkušenost není potřeba.
Co můžete zažít
Vědomý dech, práci s tělem, hudbu a bezpečně vedený prostor pro uvolnění, hlubší kontakt se sebou a nové uvědomění.
Jak pracuji
Vytvářím bezpečný prostor bez hodnocení, kde se můžeš uvolnit, cítit a být takový/taková, jaký/jaká právě jsi.
Provázím tě s respektem, přítomností a péčí.
02
1:1 Individuální Breathwork Session
INDIVIDUÁLNÍ · 90–120 MIN ONLINE / NAŽIVO
Někdy cítíme, že je čas něco změnit, ale nevíme přesně co nebo kudy dál.
Individuální session je individuální prostor pro chvíle, kdy se potřebujete zastavit, vystoupit z přemýšlení a podívat se hlouběji na to, co se ve vašem životě právě odehrává.
Propojuji vědomý dech, práci s tělem, nervovým systémem a coaching. Nehledáme další správnou odpověď zvenčí. Vytváříme prostor, abyste mohli lépe slyšet sami sebe a uvidět svůj další krok.
Jedna session. Jeden prostor jen pro vás. Bez nutnosti dlouhodobého závazku.
Pro koho
Pro vás, pokud cítíte, že stojíte na životní křižovatce, něco už vám nedává smysl nebo víte, že chcete změnu, ale zatím nevidíte jasný směr.
Co můžete zažít
Větší jasno v tom, co právě řešíte, hlubší kontakt se sebou a nový pohled na situaci, ve které jste možná dlouho přešlapovali.
A především konkrétnější představu, co dál.
Jak pracuji
Společně pojmenujeme, s čím přicházíte.
Neřídím vás k předem připravené odpovědi. Vytvářím bezpečný a přímý prostor, ve kterém můžete zpomalit a najít vlastní odpověď.
03
1:1 Vnitřní kompas
8 TÝDNŮ · 1:1 · ONLINE / NAŽIVO
Někdy nestačí jeden vhled. Víš, že chceš žít jinak, ale staré vzorce, strach nebo nejistota tě stále drží na místě.
Vnitřní kompas je individuální 8týdenní cesta pro chvíle, kdy jsi připravený/připravená jít hlouběji. Znovu se spojit se sebou, získat větší jasnost v tom, co skutečně chceš, a začít podle toho jednat.
Propojuji breathwork, práci s tělem a coaching tak, aby změna nezůstala jen v hlavě, ale postupně se propsala i do tvého každodenního života.
Nejde o to stát se někým jiným. Jde o to začít žít více podle sebe.
Co program zahrnuje
4 individuální setkání
Čtyři 1:1 session v průběhu osmi týdnů, obvykle jednou za dva týdny. Každé setkání propojuje záměr, vědomý dech, práci s tělem, coaching a integraci.
Podpora mezi session
Součástí spolupráce je vymezená textová nebo hlasová podpora pro sdílení toho, co se objevuje mezi setkáními.
Praxe mezi setkáními
Mezi session dostaneš jednoduché praxe a otázky, které ti pomohou přenést vhledy z podložky do každodenního života.
Závěrečný 90denní plán
Na konci společně vytvoříme osobní plán pro další cestu, aby změna nezůstala jen zážitkem, ale mohla se postupně ukotvit v životě.
04
Další formy
spolupráce
Kromě individuální a skupinové práce jsem otevřený také spolupráci s firmami, komunitami, festivaly, eventy a organizátory retreatů.
Každý formát tvořím citlivě podle záměru, skupiny, místa a atmosféry celého setkání.
Firemní workshopy
Pro týmy, leadery a pracovní prostředí, kde dává smysl podpořit větší klid, regulaci nervového systému, soustředění a odolnost.
Festivaly, eventy a komunity
Pro festivaly, komunitní setkání, wellbeing akce, konference nebo tematické eventy. Mohu přinést workshop, povídání o dechu, krátkou dechovou praxi nebo hlubší prožitkovou session.
Retreaty a hostování
Jsem otevřený i spolupráci s organizátory retreatů jako hostující facilitátor. Mohu přinést vědomý dech, práci s tělem, integrační prostor nebo tematický workshop.
Zůstaňme v kontaktu
Cítíš, že je čas se zastavit, nadechnout a vrátit se blíž k sobě?
Můžeš mi napsat zprávu nebo se přihlásit k Breathletteru.