Spolupráce
Registrovaný Breathwork Profesionál u IBF & GBPA.
Zkušenosti z firemního, festivalového, retreatového a komunitního prostředí.
S čím ti mohu pomoct
Možná dlouho funguješ, zvládáš a držíš věci pohromadě.
Ale uvnitř cítíš napětí, únavu, zahlcení nebo tichou potřebu změny.
Dech a práce s tělem ti mohou pomoct zastavit se, znovu se spojit se sebou a získat větší klid, jasnost a vnitřní prostor.
Stres a zahlcení
Když máš plnou hlavu, tělo je v napětí a je těžké opravdu vypnout.
Odpojení od těla
Když hodně přemýšlíš, funguješ na výkon a ztrácíš kontakt s tím, co skutečně cítíš.
Hledání směru
Když víš, že něco chceš změnit, ale zatím nemáš jasnost, kudy dál.
Emoční napětí
Když se v tobě drží nevyjádřené emoce, tlak nebo vnitřní neklid, který potřebuje prostor.
Jak vytvářím prostor
Nesnažím se tě nikam tlačit ani vést k předem danému výsledku. Vytvářím bezpečný prostor, kde můžeš zpomalit, začít víc vnímat tělo, pracovat s dechem a postupně integrovat to, co se objeví.
Věřím, že skutečná změna se děje tam, kde je dostatek bezpečí, přítomnosti a pravdivosti. Proto pracuji pomalu, s respektem k tělu, nervovému systému a tomu, co je právě živé.
Dech, tělo a vědomí se stávají kompasem zpět k sobě.
01
Zastavení
Nejdřív zpomalíme. Dám ti prostor pojmenovat, s čím přicházíš, co tě volá a co potřebuje být slyšeno.
03
Vědomý dech
Dech používáme jako bránu k tělu, emocím, nervovému systému a hlubšímu vnitřnímu prostoru. Tempo a hloubku vždy přizpůsobujeme tomu, co je pro tebe bezpečné.
02
Kontakt s tělem
Tělo často ví dřív než hlava. Přes pozornost, jednoduchý pohyb a vnímání dechu se postupně vracíme z přemýšlení zpět do těla.
04
Integrace
Zkušenost ukotvíme tak, aby nezůstala jen silným prožitkem, ale mohla se propsat do každodenního života.
Možnosti spolupráce
Každý člověk přichází v jiné životní fázi. Někdo chce nejdřív zažít dech ve skupině, jiný potřebuje individuální prostor nebo delší podporu pro hlubší změnu.
Vyber si formu spolupráce, která nejvíc odpovídá tomu, kde se právě nacházíš.
Kdo tě provede
Jsem Jirka Vetešník, breathwork facilitátor a průvodce návratem k sobě. Skrze vědomý dech, práci s tělem a hlubší práci s vědomím vytvářím prostor, kde se můžeš zastavit, uvolnit napětí a znovu se spojit se sebou.
Moje cesta mě vedla přes více než dvacet let bojových umění, mezinárodní byznysové prostředí, dlouhodobý život v Mexiku, cestování a vlastní osobní transformaci. Díky tomu propojuji disciplínu, citlivost, zkušenost s tlakem i hlubší spirituální rozměr života.
Nevytvářím prostor pro výkon ani dokonalý prožitek. Vytvářím bezpečný prostor bez tlaku a manipulace; prostor, kde můžeš zpomalit, nadechnout se a znovu začít naslouchat tělu.
Zůstaňme v kontaktu
Cítíš, že je čas se zastavit, nadechnout a vrátit se blíž k sobě?
Můžeš mi napsat zprávu nebo se přihlásit k Breathletteru.