top of page
Dechová technika 4–7–8: jednoduchý způsob, jak zklidnit nervový systém
Existují techniky, kdy má záměrné „obrácení“ pohybu břicha smysl. Reverzní (paradoxní) dýchání vědomě vtahuje břicho při nádechu a nechává ho vystoupit při výdechu. Zní to nepřirozeně, ale právě tím vytváříme specifické nastavení, které může podpořit trávení, práci pánevního dna, aktivování sexuální energie, přepnutí z hlavy do těla.
Jiří Vetešník
29. 11. 2025Minut čtení: 2
Reverzní dech: kdy a proč záměrně dýchat „obráceně“
Existují techniky, kdy má záměrné „obrácení“ pohybu břicha smysl. Reverzní (paradoxní) dýchání vědomě vtahuje břicho při nádechu a nechává ho vystoupit při výdechu. Zní to nepřirozeně, ale právě tím vytváříme specifické nastavení, které může podpořit trávení, práci pánevního dna, aktivování sexuální energie, přepnutí z hlavy do těla.
Jiří Vetešník
29. 9. 2025Minut čtení: 2
bottom of page